みなさんこんにちは！
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
＼(^^)／
私は先日、
友達の誕生日パーティーを
企画したんですが・・・
だんだん本気になってきて…
風船の数が半端ない
笑
とっても華やかになりました
誕生日だった友達も
とっても喜んでくれました
ふふふ
サプライズをするのは
とっても楽しい
いい悪だくみですよね
でもこの部屋の飾りつけ…
準備が大変でした
何が一番大変だったかというと
ご想像の通り・・・
『風船を膨らますこと』です
みんなで酸欠になりそうに
なりながらがんばりました！笑
3人いたんですが…
1人戦力外の子がいたんです
『すまん。
私、ふくらませれんわ』
真顔で謝罪。笑
大ブーイングでした
笑
でも、
なんで膨らませないのー？
っていう疑問が！！！！
風船を膨らますときって
お腹の奥の筋肉を
使っているんですっ！
この筋肉たちが働いていれば
らくーに膨らますことができます
なので！
風船を膨らますのは
お腹の筋肉を鍛えるトレーニングに
なるんです
お腹の筋肉は、
カラダにとって一番といっていいほど
とっても大切な筋肉で、
お腹の筋肉が弱いと、
カラダを安定させることが出来ず
le=”color:#FF0000;”>肩こりや腰痛などつらい不調を
引き起こしてしまいます
お腹の奥を鍛えるのは難しいので
風船を膨らます
動きでコツをつかむのは
とってもおススメです＼(^o^)／
仰向けになり、
口に風船を加えた状態で
行うとよりいいです
小さなお子さんから、
パパさんママさんまで
幅広い層の方へ活用できます
※血圧の高い方や高齢の方は
無理のないようにお願いします！
膨らませなかった戦力外の友達も
腰痛が出やすいようで、、、
いい機会だと思って
必死にトレーニングしてもらいました
最後まで膨らますことは
できませんでしたが…
『足が上がりやすくなっとる』
という体の変化を感じていました
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
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