みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もご覧いただき
ありがとうございます
桜がだいぶきれいに咲いていますね♡
朝、つい通勤途中にとまってしまって
写真をとりました(*´｀)
八分咲だったので・・・
今週末あたり満開かな(*´▽｀*)
とっても楽しみですね
お花見の時って、
桜の木の下にシートを引いて
地べたに座って食べたり飲んだり
長い時間を過ごしていると
体がだるくなる…
というお声をよくききます
椅子とかではなく地べたなので、
足はあぐらのようにしたり、
お姉さん座りのようにしたり
骨盤や股関節周りに腰に…
とっても負担が大きいです
なので、
あぐらの姿勢をとっている際には
ちょっとサポートをしてあげましょう
やり方は
お尻の下に少しタオルやクッションを
置いて骨盤が後ろに倒れないように
工夫をしてあげるだけ！
少し前のめりになるイメージでいると
楽に座れます
こんな感じ(*´▽｀*)
骨盤が倒れにくくなることで
お腹の筋肉も働きやすくなるので
いい姿勢を保てて体に負担が少ないです！
お花見に行かれる方は
是非試してみてください
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
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