皆さんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
今日は、
遊びの中に隠れている
運動能力アップの秘訣について
詳しく書いていきたいと思います(^^)
まだの方はコチラカラ↑↑
■くぐるだけで身につく運動能力
今日は、
【わたる】
とどんな運動能力が身につくかを
解説していきますね(*´▽｀*)
わたる場所は、、、
こういった飛び石など、
足元が一定でない場所で
行うことが効果的だと
言われています！＾＾
なぜなら・・・
不安定な所で
一歩を踏みだそうとすると
体が倒れないように
コアがとっても働きます！
※
コアとは体を安定させるための
関節周りや体の内側で支えている
筋肉のことを言います(^^)
そのほかにも、
不安定な環境でカラダを使うことで
片足立ちが安定する
股関節の動きがよくなる
下腹に力が入るようになる
などといった効果も得られます(^^)
ゆっくりと進んだり、
足音を消すように行っていただくと
難易度も上がるのでおススメです
子どもさんと一緒に行う際には
特に、安全にはしっかり
配慮してくださいね
わたるだけで
体が巧みに動くようになる
わたるところがない…
という方にはここ
横断歩道の白線
を渡ってあげるといいですよー(^O^)
イベントのご紹介
新規の方限定！
長年悩んだ肩こりが治る！
コアトレ整体
【日程】
①2017年8月7日（月）10:30～17:00
②2017年8月21日（月）10:30～17:00
③2017年8月28日（月）10:30～17:00
④2017年9月4日（月）10:00～17:00
⑤2017年9月11日（月）10:00～17:00
⑥2017年9月25日（月）11:00～17:00
【料金】 30分 2,160円（税込）
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『長年悩んだ肩こりが治る』
姿勢と動きのチェックと
整体&エクササイズで肩の痛みを
改善していきます
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詳しくはコチラ↓↓
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日  
; １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
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082-942-0900
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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