みなさんこんにちは！
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
今日も朝は冷え込みましたね
布団から出るのが…
嫌な季節になってきます
涙
広島県内ではインフルエンザが
増えてきていて・・・
２５日についに、
インフルエンザ流行が
発表されました
過去５年の中で最も早く
昨シーズンと比べても２か月近く
早いみたいです
今年は何もかもが…
早い気がしますねっ
マスク
うがい
手洗い
など徹底した予防を
呼びかけられています
インフルエンザになってしまうと
高熱が出たり
体が重だるくなったり
様々な症状が起きてしまいす
熱が下がっても、
数日間は外に出歩けず…
隔離状況
仕事や学校、
日常生活にも支障が出ますよね
とってもつらいっ
カラダの不調も同じです
肩こり頭痛、ぎっくり腰など
大きな痛みが出てしまうと
寝込んでしまうこともあります
そうならないためにも！！！！
予防がとっても大事です
痛みの予防策としては・・・・
◆背骨を動かす
◆股関節を回す
◆足首を回す
◆肩甲骨を動かす
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◆腕を回す
など、
まずは、カラダの関節を
しっかり動かしてあげることが
とっても大切です
『体が硬い』
といわれる方が多いですが、
筋肉は関節についているので
関節を大きく動かすイメージで
身体を使えば、
大きな不調につながらない
痛み予防ができます
是非やってみてください(*´▽｀*)
どうやって
動かしたらいいの？
とわからない方は
是非ご相談ください
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
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