動物エクササイズシリーズ第4弾 ヤモリ先生

みなさんこんにちは！

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です

本日もお読みいただき

ありがとうございます！

今日は、

動物エクササイズシリーズ第4弾

ヤモリ先生の動き\( ˆoˆ )/

やり方はコチラ！＾＾

うつぶせになります！

そこから肘と膝をタッチしましょう！

こんな感じ！！！^^

目線も一緒に動かします！

反対も行いましょう(^^)/

この動きを繰り返します！

ポイントは、

お腹を床から浮かせない事！

股関節の動きや背骨の動きが

とってもよくなります！ 

体がガチガチでうまく動かない

慢性的な肩こり腰痛で悩んでいる

という方にオススメです╰(*´︶`*)╯

ぜひ試してみてください\( ˆoˆ )/

①四十肩・五十肩・肩こり改善イベント

【担当】島迫朋実

◆バンザイすると痛い
◆服の脱ぎ着が痛い
◆肩甲骨周りがゴリゴリいう　など

肩周りのお悩みを抱えている方に
おすすめのイベントです！
詳しくはコチラから↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12255123969.html

【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実