コアトレーニングの基礎きほん

みなさんこんにちは

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(^^)

今日はコアコンディショニングの

基盤となっている

発育・発達の過程

についてお話いていきます(^O^)／

前回の記事をまだ読まれていない方は

こちらから↓↓↓

コアコンディショニングの機能

あかちゃんは胎内で

歩行運動や指しゃぶりなど

生まれてから行う動きの

ほとんどを経験しています

でも、

赤ちゃんは羊水の中にいるので

重力に対して耐えられるほどの

筋肉があるわけではありません

なので、産まれてから

さまざまな運動をして

重力に負けないように

体を支える筋肉を

発達させていきます

運動①産声を上げる

赤ちゃんが生まれて一番にする運動が

産声を上げる呼吸運動です

『泣く』という運動を通して

インナーユニットと呼ばれる

◇腹横筋◇

◇骨盤底筋◇

◇横隔膜◇

◇多裂筋◇

という筋肉たちを働かせ

体の土台となる安定性を

身につけていきます

ここが丈夫な体を使うことへの

スタートです！＾＾

赤ちゃんは泣くとこが仕事よ～

と言われているのが

分かりますよね

赤ちゃんの頃、泣いていない子は

インナーユニットが鍛えられておらず

大きくなってから

体が上手に動かせなかったりと

不具合が生じてしまう場合が

あります！( ﾟДﾟ)

今度から、

泣いている赤ちゃんを見たら・・・

あ、いま鍛えてる

と思ってこっそり見守ってあげてください

笑

インナーユニットの再学習も

大人になった今でもできるので

チェックしてほしい！という方は

ぜひご連絡ください

イベントのご紹介

【日程】

~~①2017年6月5日（月）10:30～11:30~~ 開催済

~~②2017年6月12日（月）10:30～11:30~~ 満員

③2017年6月19日（月）10:30～11:30

④2017年6月26日（月）10:30～11:30

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

『長年悩んだ腰痛が治る』

姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで腰の痛みを

改善していきます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

詳しくはコチラ↓↓

『2017年6月のイベントおもだるい腰痛に効くストレッチポール教室』

皆さんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニングで肩こり腰痛改善を得意としているコンディショニングスタジオコアコアの島迫です 6月のイベントのお知らせ…

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

■お問い合わせ■

●電話はこちら↓↓
style=”font-weight:bold;”>082-942-0900

●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/

●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html

●アクセスはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/access.html

●Facebookページ↓↓
https://www.facebook.com/studiocorecore

【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫朋実