みなさんこんにちは！
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読み頂き、
ありがとうございます＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
年末になって、
仕事納めをされた方が多く
いらっしゃるのではないかと思います
私も昨日、
コアコア納めをさせて頂きました
みなさんはどう行った年末を
過ごされますか？（＾ω＾）
私の年末年始は、
毎年家族で過ごしています♡
普段一人暮らしの私にとっては
とっても幸せな時間です
父や母の体のケアをと
ストレッチポールとともに帰宅予定です！笑
しかも電車です♡笑
周りの目は気にしません。
父と母の体が良くなるのなら
ストレッチポールは、
乗っているだけで体が整います
オリンピックなどで、
使われている選手も多くて
気になっている方も多く
いらっしゃるのではないかと思います
↑↑体操の内村選手です
とっても賢い万能ツールです(^ ^)
今日は、
ストレッチポールで体を整える
エクササイズをお伝えします(^○^)
ただ乗るのではなく、
背骨周りを柔らかくするのに
特化した乗り方
やり方を説明します＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
ストレッチポールを背中に対して
横向きに置きます
膝は立てて、
首を支えてあげましょう
こう行った状態です(^ ^)
そこから、
背中でポールをコロコロ転がします
背中周りの硬い方は
これだけで
『うっ！やばい
』
』と凝り固まっている感じが
わかると思います笑
笑そこからさらに、
1番硬いなーと思うところに
ポールを当てて、
頭を床に近づけます
すると体が反らされて、
さらに背骨がよく動きます
◆猫背の方
◆肩こりの方
にはとってもオススメの運動です
ストレッチポールをお持ちの方は
ぜひやって見てください
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
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