みなさん、おはようございます！
広島の不調改善トレーナーの
シマザコデス(*´▽｀*)
本日もお読みいただき
ありがとうございます
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今日は、セッションの報告をします！
今日のお客様は
80歳のおじいちゃん(●´ω｀●)ゞ
腰が痛い！
お尻から足にかけてが
ズ―ンと鈍い痛みがあり
何もしていなくてもつらい！
とのことでした
何とかしましょう！(*´Д｀)
と、姿勢のチェックから！
とってもお元気なんですが
年齢のせいもあり
少し背中も丸くなっており
骨盤にもズレが大きく
あることがわかりました！
まず、簡単にできる
骨盤を整えるエクササイズを
2つおこないました！(^^)
それだけで、
鈍いズーンとした痛みは
なくなっていました
さらに、
背中や肩周りの筋肉が
凝り固まっているたので
そこは手技ですこし緩めて
最後に
姿勢を安定させるエクササイズ
を2つ実践してもらいました！
これで帰られる頃には
最初できなかった体をそらす動きが
できるようになり、
歩くのもスムーズになって
とってもいい笑顔を見せていただきました
よかったあ
いまは、
お家でもできるエクササイズも
お伝えして、痛みの出ない
体づくりをめざしています！
いつまでも元気でいたい！と
私にもパワーをくれる
素敵なおじいちゃん
これからもサポートさせていただきます
同じような痛みを抱えている方が
いらっしゃればご連絡ください
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