体を柔らかく保つ為に必要なこと

みなさんこんにちは！

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(^^)

本日もご覧いただき

ありがとうございます♪

肩こりがひどくて

とっても疲れているときって

やる気が起きなくて、、、

エステやマッサージなどで

リラックスしたいなーって

想いますよね！

肩周りを動かそうと思っても

全く動かない

きっとガチガチになっているんです(;_:)

そういうときは

体をほぐしてケアするのが

一番効果的だと思います(*´▽｀*)

そして、

そのあとがとっても大事！

ほぐした筋肉をそのままにしておくと

また元のように戻ってしまいます(;_:)

なので、

シンプルだけどよく効く肩こり改善の

エクササイズをやって

筋肉を少し使ってあげましょう！

やり方はコチラ(^O^)／

タオルをもって手を伸ばし

頭の後ろに引いていきます！

この動きです(*´▽｀*)

このときに肩甲骨が動き

肩周りの筋肉もしっかり動くことで

柔らかさがキープされやすくなります！

是非やってみてください(^^)

詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

■お問い合わせ■

●電話はこちら↓↓
082-942-0900

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http://cs-corecore.com/

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