皆さんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もご覧いただき、
ありがとうございます(*´▽｀*)
ひろしま雪だー(*´▽｀*)
関東に天候の乱れがドカンと
でていますね( ˘•ω•˘ )
スタットレスを持っていない方も多くて
車の事故もダイヤの乱れもあって
とっても大変そうです(;_:)
今日の朝ニュースをみて
ビックリしました！
雪道の歩き方講座も
取り上げられていたほど(ΦωΦ)
慣れない環境って怖いから
とっても慎重になります。
歩くのもゆっくりで
環境に体を合わせていくのに
必死です
環境に体をあわせるって
これってとっても
体にとってはトレーニングになるんです！
不安定な場所や、
すこし危険な場所にいくと
落ちないように、
バランスを取り安定させるために
筋肉がすごく活発に働きます
しかも
無意識のうちに
例をあげると、
飛び石
『向こう岸まで渡ろうや―』
という、やんちゃな遊び。
横断歩道の白い線
『白い所だけでわたろ―
』
という可愛い遊び。
こういった動きが、
体を巧みに動かすことにおいて
とっても効果的なんです！
巧みというのは
環境に体を合わせる能力
スポーツにもいいし、
日常生活にも効果的(^^)
怪我のしにくい、
不調の出にくい体になります
ポイントを上げるなら、
出来るだけゆっくりわたる
足音を立てずにわたる
この二つに注意しておくと
カラダの環境に合わせるセンサーは
とっても活性化してきます(^O^)
危険な橋は
ゆっくり静かに渡る
十分安全には注意して、
是非行ってみてください(^^)
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
●Facebookページ↓↓
https://www.facebook.com/studiocorecore
コメント