みなさんこんにちは！
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます＼(^o^)／
昨日からなんか・・・
朝晩がまた一段と
冷えていますね(;´Д｀)
寒いと体が丸く固まり…
肩が上がってしまいます
肩こりさんにはつらい時期です
今日はそんな・・・
肩こりが気になる方
のカラダの特徴について
書いていきたいと思います
今日の肩こり度チェックは
バンサイをした動きから
みていきます
このように…
前から両腕を上げていきます
（姿勢は立っていても座っていてもOKです）
ガチガチ肩こりさんは
腕がここまで上がらないかも
しれませんっ(;´Д｀)
もはや・・・涙
世間の肩こりさんでも、
肩周りに柔らかさのある方は
耳のあたりまですーーーっと
上がるのですが、、、、
このとき見て頂きたのが
背中の反り
です
背骨が少しそっている感じが出ると
もっとスムーズに上がります
こんな感じ(^O^)／
違いが分かりますか？
わずかな違いなんですが、
背骨に注目して頂くと
右の写真の方が反っているのが
分かりますっ
体にはスムーズに動く
筋肉と骨のつながりがあり、
写真のように、
腕を上げた時にスムーズに背骨まで
そっている感じがあれば
体の使い方はとっても上手です
肩こり度数も低めです
自分で見るのが難しければ
周りの方にチェックして
もらってください
私、、、、
背骨反ってないわ
という方は肩こり要注意ですよー(´艸｀*)
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
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痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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