裸足で歩くといいのはなんで？

みなさんこんにちは

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です

 

 

 

今日もいい天気ですね

日差しだけだとちょっと熱いくらい

 

 

天気がいいと裸足で草原を

歩きたくなる

 

のは私だけでしょうか？^ ^

 

 

 

裸足っていいってよくききませんか？

 

でもなんででしょうか

普段靴を履いていると

あしの指を広げることって

少ないと思います

 

 

よくあるのがグーとパー

 

 

グーはできるけど・・・

 

パーは苦手という方

多いのではないでしょうか？

 

 

足の指って、

指をグーにして動くよりも、

圧倒的にパーで動くことの方が多いです

だから、

足の指がしっかり開くことって

とっても大事なんです

あなたの足の指が開かないとしたら、

歩く時も地面をつよく踏みしめることが

できないので

体の他の部分に負担がきます！

◆ふくらはぎが疲れやすい

◆太ももの横が張る

◆腰や股関節に痛みが出る

など、

人によって様々です

まずは足の指5本それぞれが

しっかりと開く状態を作ってあげることが

とても重要です！

親指と人差し指は開くけど、、、

中3本は動かない

なんて人多いんですよー

裸足がいいって言われる理由も、

指一本一本に刺激が入ること！

靴で縛らないことで、

足の甲の柔らかさができること！

などたくさんあります╰(*´︶`*)╯

あなたの足の指はどうですか？

チェックしてみてください

 

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お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実