みなさんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意とする
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^^)
本日もお読みいただき
ありがとうございます
こんな動作、
苦手な人いますか？(^O^)
片足立ちです╰(*´︶`*)╯
ピタッと安定できますか？
グラグラしたりしませんか？
もしキープできないとしたら、
〇〇に体重が載っていない
可能性があります
〇〇とは、、、、
股関節
です！！！！
股関節とは、骨盤と太ももの骨の
つなぎ目のことを言います
体の中心部分である股関節が
グラグラしているので、
片足立ちが苦手な方って結構多いです！
なので、
股関節に体重を乗せる練習を
してあげると片足立ちが
とっても安定してきます
今日は、
そのエクササイズをご紹介します！
片膝を立てます！
まえー、
後ろー！！！！
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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