みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^^)
今日から5月ですね(*´▽｀*)
天気もいいしとっても気持ちがいい
春だなあ～と思います
暖かくなって上着必要なくなると
薄着をする機会が増えてきます
最近若い子の間で流行ってるのが
オフショル
と呼ばれる服！(´-ω-`)
どんな服か知ってますかー？
オフショルとは、
こんなやつ(^O^)
肩がざっくり出ている服
オフショルダーを略して
オフショルと呼んでいるそうです
男性の皆さんの大好きな鎖骨も
キレイに見えている＼(^o^)／
この鎖骨は肩こりにとっても
関係が深いって知ってますか
鎖骨は、
バンザイをする時や、
腕を浮かしたときなどに
少しですが動いています！
鎖骨は胸の骨（胸骨）に
つながっているのですが
その関節が動くことが
とても重要なんです！＼(^o^)／
赤く丸がしてある部分が関節です！
きょうさかんせつ
（胸鎖関節といいます）
胸鎖関節が全く動かないと
背中の筋肉や肩甲骨周りの
筋肉に負担がかかってしまい
いわゆる・・・
ガチガチ肩こりの原因の
一つになってしまいます
ここが動いているかの確認は簡単
胸鎖関節に直接手を当てて
肩を上下に動かしたり
腕を回してみたりするだけ＼(^o^)／
この部分が
動いている感じがあればｏｋ！
もし、全く動いていないようなら
この関節を動かすように意識して
腕を大きく回したり、
肩の上げ下げを行うと
あげるといいです＼(^o^)／
是非チェックしてあげて下さい
鎖骨美人になり
肩こりを解消させてあげましょう！ ＾＾
イベント情報
ゴリゴリ肩こりに効く
ストレッチポール教室
【日程】
①2017年5月8日（月）10:00～11:00
②2017年5月15日（月）13:00～14:00
③2017年5月22日（月）10:00～11:00
④2017年5月29日（月）10:00～11:00
【料金】 1,080円（税込）
【人数】各教室 ３名様限定
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