みなさんこんにちは
広島十日市で肩こり腰痛改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます！！！！
今日は雪…
凄かったですね( ・∇・)！！！！
朝は広島市内でも7〜8センチくらい
積もっていました
みなさんは大丈夫でしたか？
私は、、、、実は
通勤中
滑ってコケました
爆笑
爆笑何年ぶりだろうというくらいの
派手なスリップ！！！！！
爆笑
爆笑
おしりをうちました♡笑
いたたた
…お恥ずかしい。涙
久しぶりの雪に油断しちゃいました
幸い大したことはなかったのですが
いつもとちがう環境におかれると、
体も驚きます！！！！
今日の場合で行くと…
◆道路に雪が積もっていた
◆その下が凍結していた
◆吹雪で視界が悪かった
など、
悪状況が重なったため
注意しているつもりでも
ツルッといってしまいました
こんな日の朝は、
◆ゆっくり時間を持って出ること
◆グリップの効いた靴を履くこと
◆ゆっくり踏みしめて歩くこと
なども大事ですが
足の感覚を
鮮明にしてあげることも
とっても大切ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
足は体の土台となっている部分で
いつも沢山の情報を
収集してくれています
その感覚をより鮮明にする事で
地に足がしっかりとつき、
より歩きやすさが生まれます(^ ^)
どうやって感覚を鮮明にするかと言うと
足を綺麗に洗うこと
です
え？洗っとるし
と思われるかもしれませんが、
足の可能性はまだまだあります
ポイントは、
指の間を一本ずつ触ること！
指を開くこと！
そして、
タオルで同じように
指を一本ずつ拭いてあげること！
足の裏をタオルでこすること！
などを意識的にやってあげるだけで
足の裏の感覚は
見違えるほど良くなります
雪の日が続くので、
ぜひ試してみてください
油断していた私も、、、
また今日から頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ笑
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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