みなさんこんにちは！
広島十日市で痛み改善に強い
コンディショニングスタジオコアコアの
しまざこです
本日もお読みただき、
ありがとうございます*\(^o^)/*
私は今日、アイスホッケーの国体出場を
かけた試合を見に行ってきました
in 岡山
アイスホッケーは氷上の格闘技とも
言われているだけあって、
コンタクトの激しいスポーツです
近くで見ていると…
手に汗握る迫力っ
横からドーーーンッ！
目を覆う場面も多々あります
そのくらい熱気溢れた試合でした
スポーツによって必要な要素は
それぞれ違いますが、、、
日常生活において、
外力から耐える力
は全て同じです
例えば、、、
◆電車で倒れないように耐える
◆押された時に耐える
◆重たいものを持つ
など
様々な動きですが、1番大事なのは
お腹の力で支えることです(^ ^)
お腹の筋肉が弱く支えていなければ、
外側の筋肉が過剰に働くので
疲労しやすくなってしまったり、
関節が支えられず、
怪我の原因にも繋がります
どんな衝撃がきても大丈夫なように、
しっかりお腹を鍛えてあげましょう＼(^o^)／
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