みなさんこんにちは
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意とする
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます
いきなりですが今日は、
筋肉のすばらしさ
について語りたいと思います
笑
さむいので熱く熱く
筋肉
みなさんは筋肉が持っている
機能ってどんなものがあるか
しっていますか？
筋肉は、
ただ縮めたり伸ばしたり
するだけでなく、
多彩な機能が
備わっているんです
早速ご紹介していきますね(^^)
①筋力
⇒重たいものを持ったりする力
②筋肉の持久力
⇒長く使い続けてもバテにくい力
③瞬発力やパワー
⇒短い時間にバンッ！と発揮する力
④柔軟性
⇒しなやかに伸びる力
⑤弾力性
⇒押したら跳ね返ってくる力
⑥筋力の出力
⇒ガスコンロで火を調節するように
力を強めたり弱めたり調整する力
⑦筋肉の張り
⇒トランポリンのようにパンって張ってる力
⑧筋肉の長さ
⇒筋肉が力を発揮しやすい長さに保つ力
です！
ざっと分けてこんなにあります
なので！
あなたの肩こり腰痛などの
不調の原因も
筋肉の問題であるなら
単純に鍛えたり、
ストレッチをするだけでは
思ったように動いてくれない
事って多いんです(*´Д｀)
上記のどれに原因があるか
によって改善の方法が
変わってくるので、
コアコアでは運動をする際に
こういった機能を重視して
行っています
意外と深い筋肉
機能を知って効果的な
改善をしてあげましょう
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
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