コアトレーニング、行かないでポーズ進化バージョン！

みなさんこんにちは！

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です！

今日は、

行かないでポーズの進化バージョンを

ご紹介します

いかないでポーズとは、

こんな感じ！！！

詳しくはこちらから↓↓↓

今日はそこから、

あげていた手足をお腹の下でタッチします！

この時、

しっかりと体を丸めるイメージで

行いましょう！！！！

元に戻します！！！！

この動きを繰り返しましょう

ポイントは、

背骨を丸めてそらして、

大きく動かすことです！

この動きを行うと、

お腹や背中などの筋肉が働き

全身がスムーズに動くようになります！

グラグラして安定しづらい方も

いらっしゃるかもしれません

キープだけの行かないでポーズとは

違った効果が得られるんです

少しずつでいいので

出来るように続けてみてください

体がスムーズに動くようになりますよ

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

■お問い合わせ■

●電話はこちら↓↓
082-942-0900

●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/

●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html

【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫朋実