80歳でバリバリの活躍する為に必要な3つのこと

みなさんこんにちは!

広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫ですウインクルンルン

 今日は、

田植えも終わったという事で 

おばあちゃんと

お寺巡りをしてきました╰(*´︶`*)╯

 お日柄もよく

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絶好の観光日和٩( ᐛ )و

もはや暑いくらいウインク

とっても気持ちが良かったです(^ ^)

でも1つ気になったのが、、、、

階段の多さガーンアセアセ

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80歳を超えたおばあちゃんには

ちょっとハードかなとおもいきやアセアセ

一緒に行きたい!と

頑張って歩いてくれました(´;Д;`)

私のおばあちゃんは80歳を超えた

今でもバリバリの現役で

草刈りや畑仕事をこなしてしまう

超ツワモノキョロキョロ!!

周りが心配になるくらいえーん

おばあちゃんの生活を見ていると、 

星料理が好きで食べるのが好き

→畑や田んぼで取れた栄養のある食材で、バランスバッチリの食事がとれている

星農作業をこなす

→必要な運動ができている

 

星お昼寝もしっかりする

→暑くなった昼間は休む事にしている

→夜も早めに寝床に入る

星趣味も多い

→友達と会ったり、出掛けたりしている

と、

健康でいるための要素が

しっかりと取られています!キョロキョロ

まとめると、、、

栄養

運動

休養

この3つが

バランス良く取られているんです!

だから、

年を取っても健康でいられますウインク

気持ちも若くて本当に尊敬します!

体の不調を起こさない為には、

3つの中の、

どの要素が欠けてもいけませんアセアセ

コアコアでは、お客様に

日頃のお話をしっかりと聞かせていただいて

足りていない部分にアプローチして

体の不調の改善のため

サポートをさせていただきますグッ

栄養…お食事の見直し

運動…コアトレーニングの基礎から

休養…運動の頻度や睡眠の見直し

ざっくり言うとこんな感じですね\(^^)/

かっこいい見本を身近に感じたので

また皆様にしっかりお伝えさせていただきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

星イベント開催します星

 

 

 

ゴリゴリ肩こりに効く

ストレッチポール教室

 

【日程】 

①2017年5月8日(月)10:00~11:00 

②2017年5月15日(月)13:00~14:00 

③2017年5月22日(月)10:00~11:00 

④2017年5月29日(月)10:00~11:00 

 

【料金】 1,080円(税込)

【人数】各教室 3名様限定

 

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姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで肩の痛みを

改善していきますキラキラht=”24″ src=”https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png” width=”24″ class=”emoji”>

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『2017年5月 ゴリゴリ肩こりに効くストレッチポール教室』
 みなさんこんにちは!広島十日市 体幹コアトレーニング肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もお読みいただきありが…

 

 

 

■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2-7-18
シティパークSANKOⅡ 4F

路面電車▶広島電鉄/十日市駅、寺町駅下車。徒歩3分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日~金曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)
●土曜日   10:00~18:00(最終受付17:00)
●定休日  毎週日曜日

 

 

 

■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900

●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/

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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´`*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実

 

 

 

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