みなさんこんにちは!
一緒に行きたい!と
頑張って歩いてくれました(´;Д;`)
私のおばあちゃんは80歳を超えた
今でもバリバリの現役で
草刈りや畑仕事をこなしてしまう
超ツワモノ
周りが心配になるくらい
おばあちゃんの生活を見ていると、
料理が好きで食べるのが好き
→畑や田んぼで取れた栄養のある食材で、バランスバッチリの食事がとれている
農作業をこなす
→必要な運動ができている
お昼寝もしっかりする
→暑くなった昼間は休む事にしている
→夜も早めに寝床に入る
趣味も多い
→友達と会ったり、出掛けたりしている
と、
健康でいるための要素が
しっかりと取られています!
まとめると、、、
栄養
運動
休養
この3つが
バランス良く取られているんです!
だから、
年を取っても健康でいられます
気持ちも若くて本当に尊敬します!
体の不調を起こさない為には、
3つの中の、
どの要素が欠けてもいけません
コアコアでは、お客様に
日頃のお話をしっかりと聞かせていただいて
足りていない部分にアプローチして
体の不調の改善のため
サポートをさせていただきます
栄養…お食事の見直し
運動…コアトレーニングの基礎から
休養…運動の頻度や睡眠の見直し
ざっくり言うとこんな感じですね\(^^)/
かっこいい見本を身近に感じたので
また皆様にしっかりお伝えさせていただきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
イベント開催します
ゴリゴリ肩こりに効く
ストレッチポール教室
【日程】
①2017年5月8日(月)10:00~11:00
②2017年5月15日(月)13:00~14:00
③2017年5月22日(月)10:00~11:00
④2017年5月29日(月)10:00~11:00
【料金】 1,080円(税込)
【人数】各教室 3名様限定
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『長年悩んだ肩の痛みが治る』
姿勢と動きのチェックと
簡単エクササイズで肩の痛みを
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コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2-7-18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄/十日市駅、寺町駅下車。徒歩3分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日~金曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)
●土曜日 10:00~18:00(最終受付17:00)
●定休日 毎週日曜日
082-942-0900
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
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など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´`*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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