お尻の筋肉鍛えましょう！！！

みなさんこんにちは！

広島十日市 体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です٩( ‘ω’ )و

今日は、

お尻のエクササイズをご紹介します

横向きに寝転がり、

膝を90度にします！！！！

こんな感じです٩( ‘ω’ )و

この動きをすると、

お尻がぎゅーっと使われる感覚がでると

正解です٩( ‘ω’ )و

お尻の筋肉が使われると

股関節が安定するので、

体が動きやすくなります(*^^*)

ぜひやってみてください٩( ‘ω’ )و

イベント開催します

ゴリゴリ肩こりに効く

ストレッチポール教室

【日程】 

①2017年5月8日（月）10:00～11:00 開催済

②2017年5月15日（月）13:00～14:00 

③2017年5月22日（月）10:00～11:00 

④2017年5月29日（月）10:00～11:00 

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

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『長年悩んだ肩の痛みが治る』

姿勢と動きのチェックと

簡単エクササイズで肩の痛みを

改善していきます

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詳しくはコチラ↓↓

『2017年5月 ゴリゴリ肩こりに効くストレッチポール教室』

 みなさんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニング肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もお読みいただきありが…

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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実