体を柔らかくするなら、恋愛で‼

みなさんこんにちは

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です

 

 

 

 

どれだけ頑張って

ストレッチしていても、

 

 

 

 

体が硬い・・・・

 

 

足の指が届かない・・・・

 

 

なんて人多いるかと思います(*´Д｀)

 

 

 

こんな人におすすめの

秘密の技があります

 

 

 

 

 

 

伸ばしてもダメなら、

縮めてみたらいいんです(^^)

 

 

 

 

モモの裏の筋肉でいうと。

 

膝を曲げるようなトレーニングをすると

とっても効果的です！

 

 

 

こんな感じ！

 

 

 

 

 

 

右側は、

立った状態で足を引き上げる

 

 

左側は、

仰向けに寝転がって膝を立てます

 

そこからお尻だけ床から

浮かしていきましょう

 

 

 

 

そうするともも裏がぎゅ～っと

縮んで使われます！

 

 

筋肉は縮めることで、

緩むという習性があります

 

 

この効果を利用すると

固くて動かなかった筋肉が

動き始めます(*´▽｀*)

 

 

 

 

こうやって縮めて、

伸ばしてを繰り返していると

筋肉に柔軟性が戻ってきて

 

体が柔らかくなります(*´▽｀*)

 

 

 

筋肉は、

『押してダメなら

引いてみな』

 

恋愛みたい。笑

 

 

 

 

 

ガチガチすぎて伸びないんだ

 

というお悩みの方は、

是非試してみてください！

 

 

 

 

 

 

イベント開催します

 

ゴリゴリ肩こりに効く

ストレッチポール教室

 

【日程】 

①2017年5月8日（月）10:00～11:00 開催済

②2017年5月15日（月）13:00～14:00 開催済

③2017年5月22日（月）10:00～11:00 開催済

④2017年5月29日（月）10:00～11:00 

 

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

 

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 みなさんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニング肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もお読みいただきありが…

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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
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など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実