皆さんこんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
島迫です
本日もお読みいただき
ありがとうございます！(*´▽｀*)
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今日は足の指に
ついてお話しします！
みなさんの足の指は
立っているときや歩くとき
しっかり床についていますか？
浮指（うきゆび）になっていませんか？
浮指とは、
このように、つま先が浮いてしまい
踏ん張ることが出来ないので、
膝や腰に負担がかかり、
痛めやすくなってしまいます(>_<)
こうならないために、
しっかり足の指を動かして
予防をしていきたい！
のですが
そもそも足の指って
どこまでか知ってますか？＾＾
赤の丸の部分だけだと
思われている方が
骨を見てみると…
指として見えている部分は
点線のライン！
でも、
本当は、赤丸のあたりまで
指の骨はつながっているんです
皮膚や筋肉で
隠れているだけなんです！
なので、
指の間がしっかり開くように
これらの筋肉を
柔らかくほぐして
動きやすくしてあげる事が
とっても大事です！
ほぐし方はまた次回
お伝えしますね(*´▽｀*)
お楽しみに！
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