肩や背中がガチガチの方にお勧めのエクササイズ♪＾＾

皆さんこんにちは！

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(*´▽｀*)

雨ですね(*´Д｀)

冷たい雨・・・

とっても体が冷えます・・・

寒いと体が縮こまってしまって

肩こりや背中のコリにもつながりますね(*´Д｀)

今日は肩こり背中のこり改善の為の

背骨の柔らかく動かすエクササイズを

ご紹介させていただきます

横向きに寝転がって

膝を深く曲げます！

そこから、

体を後ろに開いていきましょう(^^)

こんな動きです！＾＾

ポイントは

膝をしっかり曲げておくこと

目線は指先を追っていくこと

背中からひねっていくこと

です！＾＾

背中が丸くなって固くなっている

ガチガチ肩こり、背中のこりに

とっても効果的です！＾＾

ぜひ行ってみてください(*´▽｀*)

【無料相談会を開催しています♪^^】

詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

■お問い合わせ■

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