皆さんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^^)
今日は、
『簡単そうに見えて意外と出来ない』
体の動きについてご紹介します
今回のテーマは・・・
片足立ち＼(^o^)／
体力テストの項目にもありますよね♪^^
年齢によって時間が
決められていたりしますが、
コアコアでチェックするのは
体が正しく使えているかどうか！
ということ！
片足立ちをして、
さらに軽く膝の曲げ伸ばしをしてもらうと
■上半身の柔らかさ
■足首、膝、股関節のゆがみ
■インナーマッスル（内側の筋肉）が働いているか
などがよく分かります！＾＾
ただの片足立ちだと思っても、
出来ない原因は人によって
異なります！
なので、
改善方法も何通りもあります
今回の危険度レベルは
危険度レベル①
右と左でやりやすさが大きく違う
危険度レベル②
グラグラしてバランスを取るのに
全身に力みが入ってしまう
危険度レベル③
まず片足でたつことが出来ない
ですね！
その場で出来るチェックなので
是非やってみてください！
出来ない～
と思われた方はコアコアに
ご相談ください！
大きな不調が出てしまう前かも
しれませんよー
【無料相談会を開催しています♪^^】
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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