みなさんこんにちは
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^^)
本日もご覧いただき
ありがとうございます
私は人間観察をするのが
くせなんですが・・・
人にはたくさんの面が
あるなと思うんです(ΦωΦ)
例えば・・・
表面、裏の面、反面、仮面
などなど【面】って
たくさんあっておもしろい
そんな一面があったのねーって
ついつい見ちゃう(*´▽｀*)
動くにあたっても、
面はとっても大事なんです(^^)
私たち人間の動きには
3つの面（めん）があります！
面は動く際に軸をとるために
土台となってくれるもので
軸が取れた正確な動きをする際にも
とっても必要！
正確な動きがとれると、
肩こり腰痛など不調は出にくいんです(^^)
図にするとこんな感じ！＾^
ちょっと難しそう。。。笑
動きで考えると、
①矢状面(しじょうめん)
⇒もも上げをする時に土台となっている
②前額面(ぜんがくめん)
⇒腕を横から上げるときに土台となる
③水平面(すいへいめん)
⇒体を左右にひねる動きの際に土台となる
なんじゃこりゃーと思われた方も
多いかもしれませんが、
こういった面と軸をしっかりとみて
間違った動きや苦手な動きはないか
チェックしてエクササイズを
作っています(*´▽｀*)
なのでエクササイズをすると
動きやすい身体になる
＝（イコール）
不調の出ない体になる
ということです(^^)
少し難しいですが
人間観察をしながら人って
どんな動きをしてるかなーと
感じてみてください(^^)
スポーツ選手だけでなく
一般の私たちもとっても大切です
なんか変な動きだなーという人は
面と軸がずれて居るかもしれません
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
●Facebookページ↓↓
https://www.facebook.com/studiocorecore
コメント