みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
本日もご覧いただき
ありがとうございます(^^)
★今日の健康ワード★
肩の関節を守る
4つの筋肉とは？
■肩が上がらない
■バンザイが出来ない
■手が後ろに回らない
■肩の関節周りが痛い
などといったお悩みの方、
たくさんいらっしゃるんじゃないかと思います
いわゆる・・・
四十肩、五十肩だろうと
言われるような症状。
そういった方は、
肩の内側で働く関節を守るための
筋肉4つのうちのどれかが
がうまく働いていない
可能性があります٩( ”ω” )و
その筋肉とはコチラ！＾＾
■棘上筋（きょくじょうきん）
■棘下筋（きょくかきん）
■肩甲下筋（けんこうかきん）
■小円筋（しょうえんきん）
これらの筋肉が、
しっかりと働いているので
肩の関節はスムーズに動いて
痛みが出ることはありません
先ほども言ったように、
内側にあるので・・・
表面の大きな筋肉を使って
動かしている方は、
働いてない事が多いんです！
ほぐしたりしてもよくならない
肩の不調を持っている方は
この4つの筋肉が働いているか
チェックしてあげると解決の
糸口が見えてくると思います(^^)
★今日の復習★
ほぐしてもよくならない
肩の不調には、
関節を支える4つの筋肉を疑う！
詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
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