みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
今日のワンポイントコアトレ♪
ストレッチポールを持っている方に
是非行っていだたきたい
お腹の内側が働いているか
チェックする方法です
やり方はコチラ！
ストレッチポールに寝転がり、
両手と片足をあげた状態で
ピタッと止まれるかどうか？
簡単そうに見えますが、
お腹の内側の筋肉が働いていないと
グラッグラしてしまいます
アウターといわれる、
体の外側の筋肉ばかり使う癖のある方は
苦戦されるはずです
肩こりや腰痛の改善の為に
とっても効果的なので
試してみてください(*´▽｀*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車
広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車
近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車
ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
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