足の指の浮き具合で危険度がわかる?

皆さんこんにちは!
広島の不調改善トレーナーの
島迫です

本日もお読みいただき
ありがとうございます!(*´▽`*)


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今日は足の指に
ついてお話しします!



みなさんの足の指は
立っているときや歩くとき
しっかり床についていますか?


浮指(うきゆび)になっていませんか?


浮指とは、
このように、つま先が浮いてしまい
踏ん張ることが出来ないので、

膝や腰に負担がかかり、
痛めやすくなってしまいます(>_<)


こうならないために、
しっかり足の指を動かして
予防をしていきたい!

のですが

そもそも足の指って
どこまでか知ってますか?^^


赤の丸の部分だけだと
思われている方が

骨を見てみると…

指として見えている部分は
点線のライン!

でも、
本当は、赤丸のあたりまで
指の骨はつながっているんです

皮膚や筋肉で
隠れているだけなんです!


なので、
指の間がしっかり開くように

これらの筋肉を
柔らかくほぐして
動きやすくしてあげる事が
とっても大事なんですよー٩( ᐛ )و





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