こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
私のお客様のYさんの様子についてご紹介します！！！
Yさんのお悩みは・・・
〇ダイエットしたい
〇動ける体になりたい
一番は『きれいになりたい』ということ(*´▽｀*)
女性はいつまでも綺麗でいたいものですよね・・・✨
生活背景は
〇立ち仕事（6時間くらい）
〇パソコン業務（２時間くらい）
〇行くのは電車。帰りは歩き。
〇昼ごはん→もともとコンビニだったものを最近手作りに変更
〇月２回くらい女子会で外で食べることがある（コロナ前）
などこんな感じです！
ということで
中身からきれいになっていただくために、
もちろん「たべない」ダイエットはしていません！
しっかり食べていただきながら
食べるもの・質を注意していただきながら
運動を週一回のペースで月に4回通ってくださっています！
※食事指導も同時にしています
１時間のセッションの中で
☆姿勢を整える
☆インナーの働きを出す
☆協調性をだしながら全身を使って動く
☆有酸素運動（自転車OR外早歩き）
大きく分けるとこういった流れでやっています(*^^*)
女子トークしながら楽しく運動をしていただいております（笑）
時々話が止まらず・・・あっという間の一時間すぎることも（笑）
運動をするときには
なかなか一人では追い込めず頑張れない方も多いのではないでしょうか？？？
私も家でやろうと思ってもなかなか頑張れないタイプ・・・（笑）
誰かと一緒にがんばりたいタイプです！！！
そんなときに
私たちトレーナーを頼っていただきたいです！
一人では頑張れないときに
一緒に動いて頑張れたら
運動することが愉しくなって
続くと体は変わってきます☝
まずは一人で
体をどうにか変えようと思わずに
相談しに来てみてください(*´▽｀*)
恥ずかしかったらお友達を引き連れてきてもOKです！！！
随時体験可能です(*^^*)
詳しくは下の『お問い合わせはこちらをクリック』を開いてくださいね！
お待ちしています(*^^*)
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