こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今日は『ゴール設定』についてお話しします。
こどもたちにまず聞くのは
その選手のゴールがどこにあるかということです。
例えば小学6年生の男の子が体験に来てくれたとします。
野球をやっていて体幹トレーニングがしたいというのが目的です。
その場合
①甲子園に出たい
②プロ野球選手になりたい
③とりあえず野球を楽しみたい
④中高6年間怪我せずにしたい
など①～④でもゴール設定は変わってきます。
そしてそれに向けてやることも変わってきます。
一つ頭に置いておいてほしいことは
競技を本格的に始めてから
10年くらいで技術的なことは頭打ちが来てしまうということ。
ピークをどこに持っていきたいかによって
変わってきます。
なので必ずその選手が思っているゴールを確認します。
この時にもう一つ大切なことは
『できる・できない』ではなく
『なりたいか・なりたくないか』・『やりたいか・やりたくないか』で
目標を決めてほしいということです。
目標で上を見ることは
誰でもできますがてっぺんに立てるのは一人だけです。
でもてっぺんを目指さない人が一位になることはできません。
コア×スポットにくるからには
てっぺんを狙ってほしいです！←これ私の思いです（笑）
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