こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は姿勢の崩れが『骨』『筋肉』『脳』どれが原因で崩れているかを
少し話をしていきたいと思いますが
『骨』が原因の場合からお話していきたいと思います。
まず姿勢についてですが
多くの方は猫背で困っているのではないでしょうか？
一つ言えるのは
日常の生活の癖が姿勢に出ていることが大きいです。
これは姿勢が崩れる大きな根本原因です。
さて本題に入っていきますが
『骨』に原因があるときには
正直骨のコンディショニングをしないと姿勢はよくなりません。
骨に原因があるときに
体幹トレーニングをしてもすぐに元に戻ります。
骨に問題がある方は
★動かすと痛みがでる
★可動域がせまい
★ストレッチなどしても変わらない
など特徴があります！
一番体の中心にある骨がずれていたりする時には
そこのコンディショニングして
整えた上にトレーニングをしないと
ずれたまま筋肉を鍛えても根本解決にはつながりません。
それをチェックするとき
コア×コアでは姿勢のチェックと動きのチェックをしていきます。
さらには精密検査と言って
可動域のチェックや骨のはまりのチェックなど
たくさんチェックしてどこに原因があるかを見つけていきます
姿勢の歪みの原因はたくさんあるので
一度チェックしに来てください！
次回は『筋肉』が原因の場合についてお話しします！！！
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