こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『スポーツ障害』についてお話しします！
※私が思うスポーツ障害について話をします※
まずスポーツ障害とは
『同じ動作が原因とされる怪我』です。
よく言われる
★オスグッド
★シンスプリント
★疲労骨折など
どれもある一定の部分に負担がかかってしまった結果による怪我です。
なので部活を頑張っているジュニアの子や
習い事で毎日練習している子など
小中高生に多いです。
同じ動作の繰り返しをしてしまうのは
部活動や習い事の場合仕方のない事ではありますが
それ以上にケアをしているかどうかです。
少し話は外れますが
そもそもまだ体の完成していない
中学二年生や三年生までに
同じ動作の繰り返しをしていることがそもそも原因です。
まだ体が完成していないのにも関わらず
一定のスポーツをして特定の動きしかしない時点で
負担がかかってしまって当然です。
しかし今の日本の文化的に
小学生のうちから習い事をして
がつがつスポーツをしてしまうので仕方のない事でもあります。
誰が悪いとかではなく
今の現状の中でできることをしていかないといけません。
話を元に戻しますが
同じ動作の繰り返しになるのを防ぐためにも
いろいろな体の運動をしていく必要があります
それと同時にケアをしていく必要があります。
そのスポーツ障害を防ぐために私たちは
怪我予防をしながらコンディショニングを整えて
パフォーマンス向上を目指しています。
私の思いになってしまいましたが
今大好きなスポーツや習い事に熱中するためには
必ずケアが必要です。
また時々こんな感じで語ってしまうときもありますが
良かったら読んでください！！！
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