こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
私たちがコンディショニングの中に取り入れている
『ビジョントレーニング』についてお話しします
ビジョントレーニングとは
簡単に言うと「目の眼球運動」のことです。
●左右に動かしたときに左右差はないかどうか
●リズムに合わせて動かしたときにきちんと動くかどうか
●一点を見つめたまま目が動かせるかどうか
などチェックしながら進めていきます。
大人になると
目を動かすことは減っていきます。
早いものを目で追うことも減るし、
お仕事でずっと同じものを見ている時間が長くなると思います。
知らず知らずのうちに目の動きが小さくなってしまっています。
今までのお客までビジョントレーニングをすると不調が消えた方も中にはいらっしゃいました。
物がはっきりくっきり見えるので疲れにくいので肩こりや首コリが減ったという変化を教えてくださいました。
個人差はありますが
目の動きがある事がマイナスになることはないと思います。
視力には関係してくるかというと
関係してこないと思いますが
スッキリする感じが出てきたり
なんか視力が上がった感じになるときもあります。
左右のバランスが違うだけでも
かなり目の疲れなどが変わってくるので
もしよかったら一度体験してみませんか？
コア×コアでは
こういったコンディショニングもしていきます(*^^*)
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