ビジョントレーニングについて

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆

今回は
私たちがコンディショニングの中に取り入れている
『ビジョントレーニング』についてお話していきます！

まずそもそもビジョントレーニングとは
簡単に言うと「目の眼球運動」のことです。

●左右に動かしたときに左右差はないかどうか
●リズムに合わせて動かしたときにきちんと動くかどうか
●一点を見つめたまま目が動かせるかどうか
などチェックしながら進めていきます。

競技には関係ないという方が多いですが
めちゃくちゃ関係してきます！！！

どんな競技にしても必ずパフォーマンス向上に直結します！

目だけでモノが追えるひとと
体を動かして追う人では
体の無駄な動きがある・ないで変わってくることと、
体を動かすスピードが変わってきます！

目の運動は自分でやることは可能ですが
確認して動いているかのチェックは
他人がしてくれないとわからないことなので
一度チェックしに来てください！！！

※視力のチェックではありません※
ご注意ください！！！視力とは関係ないので
その場合は眼下にお願いします（笑）