トレーニング方法 背骨編①
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『背骨①』をお家で動かせれるエクササイズを
いくつか紹介します！！！
①丸めるそらす
四つ這いになり
背中をまるめたりそらしたりしていきます☝
この時に目線はおへそと斜...
Hana
トレーニング方法 
ハナの心のつぶやき日記 コロナに負けるな！！！コア×コア式対策方法！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今「コロナ」によって
かなり皆さん気を張って生活していると思います。
そこで
「コロナに負けないように対策方法」を
ご紹介していきます(*^^*)
よくテレビで
★手を洗う
★マスク...
「骨」プチ知識 ここだけは動き続けてほしい〇〇と〇〇〇！！！第二弾！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は前回の〇〇に引き続き
○○○を話していきます！！！
○○○とは
ココが動かないと人が立って動けれないところですが
皆さんわかりますか？？？
正解は・・・
『股関節』です！！！
...
「骨」プチ知識 ここだけは動き続けてほしい〇〇と〇〇〇！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
ずーーーと動き続けてほしい〇〇と○○○について話します！
まず〇〇の方からお話しします！！！
○○とは
『背骨』です！！！！
正直背骨は固まりやすいです（笑）
皆さんお仕事...
ハナの自己紹介 私の自己紹介！私ってこんな人です（笑）
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
私ってこんなひとということで
自己紹介をしていきます(*^^*)
名前：児玉春花（こだま 春花）
性別：女
年齢：23歳
身長：167㎝
運動：バレーボール・ソフトボールな...
ビジョントレーニングについて ビジョントレーニングについて
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
私たちがコンディショニングの中に取り入れている
『ビジョントレーニング』についてお話しします
ビジョントレーニングとは
簡単に言うと「目の眼球運動」のことです。
●左右に動かしたとき...
中心軸と軸感覚について 目には見えない真ん中をとらえることが大切！？
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『軸』といわれるコンディショニングをしていくときに大切にしているものについてお話していきます！
そもそも『軸』というものですがこれに関しては『脳』と直結していきます。私...
スポーツ障害について スポーツ障害について
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『スポーツ障害』についてお話しします！
※私が思うスポーツ障害について話をします※
まずスポーツ障害とは
『同じ動作が原因とされる怪我』です。
よく言われる
★オスグッド
★...
お客様の様子 お客様の様子について
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
私の2020年5月現在のお客様の様子について
お話していきます！！！
私は今
コア×コアのお客様とコア×スポットのお客様半々くらいいらっしゃいます(*^^*)
コア×コアのお客様で
...
ボディーイメージについて ボディーイメージとは何なのか！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『ボディーイメージ』とは何かを解説していきます。
私たちはよくボディーイメージという言葉を言います。
下記のことに当てはまる人はいませんか？
●よくタンスに小指をぶつける
●何...