骨盤骨盤を整えると良いことたくさん！
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 骨盤はとても繊細で、女性は特に歪みやすい部分です。今回は女性の視点から、...
2020-05
骨盤
姿勢のこと姿勢は意識しない方がいい！？
<a href="">熊澤充</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 背中をまっすぐにしようーとか背筋をシャキッと伸ばそうーとか、姿勢をよくするために意識するよ...
疲れやすいストレッチポールで睡眠の質を上げる！
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 眠りが浅くて夜中に目が覚めてしまったり、起きても体のだるさが残っていたり...
肩こり・首こりマッサージをしても改善しない頑固な肩こりの正体
<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 腰痛とともに、現代日本人の『国民病』とも言われている肩こり。 特にデスクワークの方は...
肩こり・首こり首がこりやすいのは、こんな人！
<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 首は頭の重さ（体重の役10％と言われています）を支えています。 最近ではスマホ首など...
骨のこと扁平足がもたらす体への影響
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 扁平足は骨や筋肉の状態が崩れることによって起こります。 大人はもちろん、最近では子どもにも多いですが、扁平足のままスポーツをしてしまうとケガにつながります。 今回は具体的にどのような影響...
膝痛慢性的な膝の痛みを予防・改善するためには
<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 歩くと膝が痛む、階段の上り下りが不安…そうならないための予防と、病院で治療した後の再発...
膝痛慢性的な膝の痛みが起こる意外な原因とは
<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 歩くと膝が痛む、階段の上り下りが不安…そうならないための予防と、病院で治療した後の再発...
栄養のおはなしビタミンCはどうやって摂る？どのくらい必要？
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 五大栄養素の中のひとつであるビタミンC。 人間の体の中で重要な役割をしてくれていますが、不足しやすい栄養素でもあります。 今回はビタミンCについて詳しく見ていきましょう！ ビタミンCの役...
ウエスト引き締めくびれができない！それ○○が問題かも！？
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 夏はすぐそこ！綺麗なくびれを手に入れるために、なかなかくびれができない方...