股関節痛股関節をよくするためにはある筋肉が重要！？
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 股関節のはまりが悪いと、違和感だったり詰まりだったり、なんか嫌な感じがありますよね。 股関節をよくするために骨のはまりをよくすることももちろん大事ですが、それを維持するために必要な筋肉を...
2020-06
股関節痛
神ツールの紹介女性の体トラブルの解決を手助けするひめトレとは
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 ひめトレというツールをご存じですか？男性にももちろん効果はありますが、特に女性に効果的なツールです。 ひめトレとは ひめトレは骨盤底筋群をトレーニングできるツールで、座って使います。高さ...
腰痛よくある腹筋運動では腰痛改善できない！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 上体起こしのような腹筋のトレーニング。実はスムーズに動ける体を作るうえでは、やらない方がいいんです。 目的によっては、腹筋運動はやめた方がいい場合もあります。 腹筋運動について 上体起こ...
神ツールの紹介朝の目覚めをよくするストレッチポール
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 ストレッチポールというツールを知っていますか？ 前に気になって買ってみたから家にはあるんだけど、物置の奥に眠っていて…なんて方いませんか！？それはもったいない！ 今回はストレッチポールの...
神ツールの紹介ストレッチポールで疲労回復！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 ストレッチポールというツールを知っていますか？ 前に気になって買ってみたから家にはあるんだけど、物置の奥に眠っていて…なんて方いませんか！？それはもったいない！ 今回はストレッチポールの...
神ツールの紹介ストレッチポールで綺麗な姿勢に！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 ストレッチポールというツールを知っていますか？ 前に気になって買ってみたから家にはあるんだけど、物置の奥に眠っていて…なんて方いませんか！？それはもったいない！ 今回はストレッチポールの...
神ツールの紹介1日の疲れを取るならストレッチポール
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 ストレッチポールというツールを知っていますか？ 前に気になって買ってみたから家にはあるんだけど、物置の奥に眠っていて…なんて方いませんか！？それはもったいない！ ストレッチポールは神ツー...
筋肉のこと元気な体のために重要なインナーユニットって？
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 インナーユニットって聞いたことありますか？日常生活を快適に過ごすためにも...
骨のこと肩甲骨の正しい位置とは
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 肩こりや四十肩にも大きく影響する肩甲骨。肩甲骨の位置がずれている方は多くいます。 正しい肩甲骨の位置を知りましょう！ 肩甲骨 肩甲骨はこのようについています。写真は右の肩甲骨です。 ●肩...
ひらのについてスポーツパフォーマンス向上のカギ！？
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 先日ウェイクボードの体験に行ってきました！ ウェイクボードってこんなやつ（笑）海の上をボートで引っ張られながら滑ります 人生初ウェイクボード。結果から言うと…滑ることができました✨（指導...