肩こり・首こり脱力できない！？力を抜いているつもりでも…
<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 『肩の力抜いてー』 と言われたことはありませんか？別に力入れていないんだけどな…と思...
2020-06
肩こり・首こり
股関節痛股関節のはまりをよくする簡単エクササイズ２
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は股関節を支える筋肉を使えるようになるためのエクササイズを紹介します...
膝痛お尻の筋肉が弱いと膝が痛む！？
<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 膝の痛みは日常生活の中でかなりの悪ですよね😞 今回は膝を痛める原因となる1つの例を紹介...
筋肉のこと筋トレの前にやってほしいこと
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 筋肉には色々な機能があります。筋力やパワーを上げる前に質をよくするために...
美脚・美尻ちゃんと『クラム』できていますか？
<a href="">acworks</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 お尻のエクササイズとして有名なクラム。お家でも簡単にできるので、やっている方も多い...
栄養のおはなし冷え性な方に摂ってもらいたい栄養とは…
<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 冷えは寒さを感じるだけではなく、血行障害や胃痛、しもやけ、腰痛、肩こり、肌荒れなど様々...
腰痛片側だけ辛い腰痛…何で？
<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 右腰は痛むけど、左はそんなに痛みがない。左腰は痛むけど、右はそんなに痛みが...
姿勢のこと現代人に多い悪い姿勢とは
<a href="">toya</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 テレビをはじめ、パソコンにスマホにタブレット…どんどん便利な世の中になり、現代人は仕事で...
骨盤骨盤を整える簡単エクササイズ
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 骨盤の歪み方には色々なパターンがありますが、今回は骨盤の傾きの歪みに対す...
猫背姿勢を良くしようと頑張る人が陥るワナとは…！？
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は実際にあった方のお話ですが、当てはまる方は多いと思います。 姿勢を良くするために背筋を伸ばしています！という方は是非見てみてください。 実際にあった例 49歳の女性の方の例です。 ...