ちょっとお勉強

骨のこと

扁平足がもたらす体への影響

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 扁平足は骨や筋肉の状態が崩れることによって起こります。 大人はもちろん、最近では子どもにも多いですが、扁平足のままスポーツをしてしまうとケガにつながります。 今回は具体的にどのような影響...
骨のこと

骨の動きはつながっている!あなたのパターンを見つけよう

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 “運動連鎖”という言葉を聞いたことがありますか?人が動くときには必ずこの運動連鎖が起きています。 運動連鎖にはパターンがあり、これが破綻してしまうと体に不調が起きたり、スポーツのパフォー...
筋肉のこと

あなたの腸腰筋、働いていますか?

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 腸腰筋を鍛えた方がいいと聞いたことがある方は多いと思います。 再確認のた...
筋肉のこと

体が『柔らかい』と『ゆるい』の違いとは

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 体が柔らかい人、あなたの周りにいませんか?もしかしたらあなた自身が柔らか...
骨のこと

体の仕組みを知ろう!背骨のお話

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は背骨についてのお話です。 人間は背骨がないと立っていられません。もちろんどの骨も重要ですが、その中でも特に大きな役割を担っているのです。 背骨のしくみ 背骨というのは、首からお尻に...
姿勢のこと

良い姿勢とは?良い姿勢はメリットたくさん!

<a href="">熊澤充</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 姿勢をよくした方がいいと思っていても、何をもってしていい姿勢というのか・何のために姿勢をよ...