骨のこと扁平足がもたらす体への影響
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 扁平足は骨や筋肉の状態が崩れることによって起こります。 大人はもちろん、最近では子どもにも多いですが、扁平足のままスポーツをしてしまうとケガにつながります。 今回は具体的にどのような影響...
ちょっとお勉強
骨のこと 骨のこと骨の動きはつながっている！あなたのパターンを見つけよう
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 “運動連鎖”という言葉を聞いたことがありますか？人が動くときには必ずこの運動連鎖が起きています。 運動連鎖にはパターンがあり、これが破綻してしまうと体に不調が起きたり、スポーツのパフォー...
筋肉のことあなたの腸腰筋、働いていますか？
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 腸腰筋を鍛えた方がいいと聞いたことがある方は多いと思います。 再確認のた...
筋肉のこと体が『柔らかい』と『ゆるい』の違いとは
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 体が柔らかい人、あなたの周りにいませんか？もしかしたらあなた自身が柔らか...
骨のこと体の仕組みを知ろう！背骨のお話
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は背骨についてのお話です。 人間は背骨がないと立っていられません。もちろんどの骨も重要ですが、その中でも特に大きな役割を担っているのです。 背骨のしくみ 背骨というのは、首からお尻に...
姿勢のこと良い姿勢とは？良い姿勢はメリットたくさん！
<a href="">熊澤充</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 姿勢をよくした方がいいと思っていても、何をもってしていい姿勢というのか・何のために姿勢をよ...