あしのお悩み『脂肪太り』

本日もお読みいただき、
ありがとうございます(*^▽^*)

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今日は、
あしのお悩みから
『脂肪太り』について
書いていきます

『あしのお悩み』の
記事を見ていない方は
コチラを↓↓

『あしのお悩み』

皆さんこんにちは！広島の不調改善トレーナーの島迫です(*´▽｀*)本日もお読みいただきありがとうございます！ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:…

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脂肪太り

特に気になるのは

お尻や太ももの周り

です！！！

女性の方に多く、
一度は悩んだことのあるのではないかと
思います！！！！(*´Д｀)

原因として考えられるのは

偏った食事での

栄養コントロールのミス

脂肪を燃やす力の低下

などです！

筋肉を作るために
たんぱく質の多い食事にする事や

有酸素運動など
ランニングやウォーキングを
するなど、とても有効です！＾＾

次回は、筋肉太りについて
書いていきますね

お楽しみに(*´▽｀*)