あしのお悩み『筋肉太り』

本日もお読みいただき、
ありがとうございます(*^▽^*)

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今日は、

今日は、
あしのお悩みから
『筋肉太り』について
書いていきます＼(*｀∧´)／

『あしのお悩み』の
記事を見ていない方は
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『あしのお悩み』

皆さんこんにちは！広島の不調改善トレーナーの島迫です(*´▽｀*)本日もお読みいただきありがとうございます！ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:…

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筋肉太り

特にお悩みの多いのが

太もも・ふくらはぎ

です！！！

前回お話しした、
脂肪太りとはまた違って、
太るというよりも

あしの形が
アンバランスになっている
方のことをいいます！(￣□￣;)!!

足首は細いのに・・・
太ももの外だげパンパン！

(￣□￣；)(￣□￣；)

みたいな状態・・・

原因として考えられるのは

足のインナーマッスルが
弱くなっている！

です！！！！

関節周りを支えている
奥の筋肉たちがサボっているので
外側にある筋肉が
がんばってしまい、

ムキムキ！

もりもり！

となってしまうんです！(TωT)

きれいなスラットした
美脚になるためには

サボっている奥の筋肉たちを
鍛えてあげて
外側の筋肉を
使わなくてもいい状態に
してあげることが大事です！＾＾

目指すは美脚！

です(*´▽｀*)

次回は、
むくみ・セルライト太り

について
書いていきますね！

お楽しみに(^∇^)