しめてみよう( ´艸｀)
ココロとカラダのスマイルメーカー
シマザコです(*^_^*)
＊＊本日のらくらくこりせっと♪わーど＾＾＊＊
手相撲で安定＼(^o^)／
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今日は前回の記事でお伝えした
マッサージをしてほぐしたあとはしめる！
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-11778461721.html
その方法をお伝えします(#^.^#)
今回は、
パートナーに協力してもらう簡単な
方法をご紹介します＼(^o^)／
※ Ａさん（しめられる方）
Ｂさん（パートナー） と表記します！
Ａさんは仰向けに寝転がります＾＾
両手でバンザイをするように耳に近づけ
軽くひじを曲げます＼(^o^)／
Ｂさんは、Ａさんの頭側の立ちます！
手のひら同士を合わせ
お互いに負けないように
押し合います＼(^o^)／＼(^o^)／
１０秒！！！！(*^▽^*)
そう！これだけでＯＫ！
簡単ですよね(*^_^*)
マッサージでゆるめた肩を
いい位置で安定させる！
なれてきたら・・・
Ａさんの肘をもう少し曲げて
押し合う！＼(^o^)／＼(^o^)／
これだけの差でも安定が増します！
ぜひ、試して見てください(*^_^*)
＊＊本日のらくらくこりせっと♪わーど＾＾＊＊
手相撲で安定＼(^o^)／
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なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ！
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
是非1度、遊びにきてください( ´艸｀)
コンディショニングスタジオ コア×コア
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