みなさんこんにちは
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(*´▽｀*)
先日、
ご縁があって導かれるように
島根に行ってきました(^^)
出雲大社など神社巡りをして
美味しいおそばを食す！(*´▽｀*)
お天気も良くて、
桜も少しずつ咲いていて
とっても気持ちがよかったです♪
ぷち旅行みたいでわくわくしちゃいました(^^)
旅行に行くと…
いつも以上に歩きますよね(｀・ω・´)
長時間の移動でカラダのこわばりも
運動不足を感じられてる方は特に
しんどいかと思います
そういった方にとっても効果的な
体や背骨をほぐすエクササイズを
ご紹介します！(^^)
今日はストレッチポールを使います♪
ストレッチポールに背中を当てて
体を反らしていきます。
この動きを繰り返しましょう！
ポイントは、
息を吸いながら体を反らし、
吐きながら体を丸めること！
呼吸も合わせて行うことで
肋骨周りの柔らかさも出てきて
ガチガチに固まった体が
ほぐれやすくなります
背中に当てる場所を少しずつずらして
背中全体的にやってみてください！^^
ストレッチポールをお持ちの方には
おススメですよー(^^)/
私も出雲から帰ってやりました(*´▽｀*)
喜びこともあるって
にやり
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
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