皆さんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^^)
本日もご覧いただき
ありがとうございます！
今日はお客様との様子を
ご紹介します(^^)
今日のお客様は長い間
首を右に回すと痛い
引っかかり感が取れない
とお悩みの50代のAさん
頭のあたりまで、
ズーンと重たくなるような
辛さがあるようで
とっても辛そうでした
立って首を回すのが一番辛い
でも、
座って首を回すのは少しマシ
膝立ちで首を回すとちょっと辛い
とのこと！
姿勢によって痛みの感じが違う
これは怪しいですね
痛みの出る姿勢で使っている
筋肉や関節に痛みの原因があると
考えられます！
今回の場合だと、
座っているときが一番
痛みが少ないということなので
下半身の力が抜けている時は
大丈夫ということ！
なので、
下半身が首の痛みを
引き起こしていると考えられます
首が痛くても
首は悪いんじゃない
結果として出ている痛みであること
って結構多いんですよ(*´Д｀)
Aさんのお身体もさらに詳しく
チェックしていくと、
足部といわれる部分の
足の指の間の固さや
股関節の周りにある筋肉の
働きが弱くなっていることが
原因として見つかりました(^^)
改善の為に行ったエクササイズの
一部をご紹介します(*´▽｀*)
一つは、
足の指の間をセルフマッサージ
足の指の間をもって
うにうに前後に動かすだけ(^^)
足は土台となっている部分で
固いイメージがあると思いますが
関節に少しだけゆるみがあることで
バランスを取れるんです！
Aさんの場合は
これが少なかったんです！
それと
股関節周りの筋肉を
働かせるトレーニング！
片膝立ちになって
体を前後に動かすだけ
こんな感じです(^O^)
このときに股関節周りの筋肉を
働かせるために、
内ももとお尻の筋肉に
注意して頂いています(^^)
とっても簡単動きですが
効果的に股関節の動きを
よくすることが出来ます！
こういった運動を行った後
もう一度立った状態で
首を動かしてもらうと
『痛みが楽になってる
』
と喜んで頂けました＼(^o^)／
痛みのある時は
痛いところに目が行きがちですが
原因は意外と別なところに
隠れているんです(^^)
長年悩まれている方は特に
首肩周りで悩まれている方が
いらっしゃれば是非ご連絡ください
新規の方限定！
長年悩んだ肩こりが治る！
コアトレ整体
【日程】
①2017年8月7日（月）10:30～17:00
②2017年8月21日（月）10:30～17:00
③2017年8月28日（月）10:30～17:00
④2017年9月4日（月）10:00～17:00
⑤2017年9月11日（月）10:00～17:00
⑥2017年9月25日（月）11:00～17:00
【料金】 30分 2,160円（税込）
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『長年悩んだ肩こりが治る』
姿勢と動きのチェックと
整体&エクササイズで肩の痛みを
改善していきます
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姿勢とコアの専門店
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コア×コア
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
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お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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