これからの時代は、体の動きも最大効率化に！

皆さんこんにちは！

広島十日市　体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です

 

 

 

本日もお読みいただき

ありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

私たち人間は…

力を入れるのがとっても得意

 

 

 

 

反対に、

力を抜くのが苦手　

 

 

 

 

動こうとしたときに、

 

最小限の力で行うのが

苦手な方ってとっても多いんです

 

 

無駄な力を使ってしまっている

 

ということ！

 

 

だから疲れやすかったり、

一定の場所に痛みがでたり

 

 

 

 

 

 

 

人は動こうと思った瞬間に

 

①どうやって動こう？

(動きのイメージをする)

 

②こう動いたら簡単か？

(動きの最大効率を計算する)

 

③よし、あーやって動こう！

(動きのプログラムができる)

 

 

こういった流れを

脳は瞬時につくってくれるから

 

 

私たちの体は無意識に

その時の一番ベストな

動き方ができるんです(^O^)

 

 

 

人間の脳(指揮官)は

とってもすごいんです

 

 

 

 

 

ということは、、、、、

 

そのベストな体の状態自体が

ガッチガチ力の入った状態

だとすると、

 

 

がっちがちの動き方しか

できなくなるんです！

 

 

 

 

動き方は、

過去の経験から作られていると

言われているので、

 

 

頭の中にある

体の動き方のプログラムを

正しく書き換えてあげないといけません！

 

 

 

 

 

 

 

実際に体を動かしているのは

 

筋肉であり、関節だったりするので

 

筋力が足りていない場合も、

うまく動けないはず

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 筋肉を鍛えること

脳の動きのパターンを正しくする

 

 

ことがとっても大切！

 

 

 

これを

動きの最大効率化

といいます！

 

 

 

この最大効率というのは

ひとによって違います‼

 

だからこうでないといけない！

というものではなく…

 

 

アナタに合ったものが

とっても重要です！

 

 

 

 

 

 

 

 

最大効率で動けば

 

いらない力を使わないので、

 

よりスムーズに快適に動ける

 

 

不調が起こりづらい身体や、

自分が思ったように動けるように

なるんですよ(^O^)

 

 

 

 

力は入れるだけでなく

抜くこともとっても大切

 

 

 

 

 

 

コアコアでは、

体を最大効率化させるトレーニングを

させていただいているんです

 

 

 

私の動きって非効率？？？

 

と思われた方はぜひ、

体のチェックをしに来てください＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

イベント情報

 

ゴリゴリ肩こりに効く

ストレッチポール教室

 

【日程】 

①2017年5月8日（月）10:00～11:00 

②2017年5月15日（月）13:00～14:00 

③2017年5月22日（月）10:00～11:00 

④2017年5月29日（月）10:00～11:00 

 

【料金】 1,080円（税込）

【人数】各教室　３名様限定

 

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『2017年5月 ゴリゴリ肩こりに効くストレッチポール教室』

 みなさんこんにちは！広島十日市　体幹コアトレーニング肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もお読みいただきありが…

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◆腰痛
◆ひざ痛
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など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー

島迫 朋実