みなさんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
私は学生のころまでは
おじいちゃんおばあちゃんと
一緒に生活をしていました
いい感じの田舎だったので
一緒に畑に行ったり、
松茸を一緒に取りに行ったり
毎年のお餅つきや
お正月の黒豆
赤飯・大根の煮物
おじいちゃんおばあちゃんが
作ってくれるものは優しくて
とっても美味しかった♡
あったかい想い出が
たくさんあります！＾＾
そんな、、、
おじいちゃんおばあちゃんも
やっぱりいつまでも昔のように
元気でいるのは難しい。
年齢とともにね(>_<)
■つまづく事が増えた
■足が上がらない
■腰が痛い
■肩が痛い
■嚥下が悪くなった
など…
いろんなお悩みが出てきます
先日も、
７０歳のおばあちゃんが
コアコアにいらっしゃいました
体がどんどん動かなくなって
きていることが気になる、と。
家族にも迷惑をかけたくないから
いつまでも元気でいたいんだ
と話してくださいました(._.)
そのお気持ちがとても
愛おしかったです(;_:)
実際にお身体の変化で気になるのは
■足が上がらなくなったこと
■長く歩けなくなっていること
実際にお身体を見させて頂くと
お腹の筋肉が弱くなっていること
背骨が固くなっていること
この二点が原因となっていることが
分かりました(｀・ω・´)ゞ
そういった部分を改善していくために
Let’sコアトレです(*´▽｀*)
イスに座った状態で出来る
体すりすり体操
⇒体を手の平てスリスリさする！
お腹のポコぺコ体操
⇒下腹を膨らませてへこませる！
背骨ウニウニ体操
⇒背骨を前後左右に動かす！
名前の癖がすごいですが・・・笑
これらは全部名前の通りに
体を動かしていきます(^^)
とっても簡単
激しい運動ではなく簡単でも
体は変わります(^^)
運動の後は、
■体が暖かくなった
■足が軽く上がるようになった
■背筋が伸びた気がする
などといった嬉しい変化が
見られました(*´▽｀*)
1人でご自宅で出来る運動だから
日々出来るのが嬉しい(｀・ω・´)ゞ
まだまだ元気でいられそう♡
ととっても素敵な笑顔を
見せてくださったので…
私まで嬉しくなりました(*´▽｀*)ほっ
性別年齢関係なく運動は
体を強く元気にしてくれます(*´ω｀*)
できることからコツコツと
日々の中に取り入れてあげましょう(^O^)／
 
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■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
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