みなさんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
本日もお読みいただき、
ありがとうございます(*^^*)
天気のいい日曜日でしたね
みなさんはどんな休日を
過ごされましたか？
家族サービス
たまった用事を一気にやる
など
なかなかゆっくりした時間が取れず、
運動したほうがいいのはわかってるけど
時間が取れず出来ない
と言われる方も多くいらっしゃるのではないかと
そんなあなたのために、
今日は、
内ももとお腹をまとめて一緒に
鍛えるエクササイズをご紹介します
膝の間にボールを挟みます！
膝と肘をくっつけるように丸まります
簡単そうに見えますが、
けっこう難しいです
この時のポイントは、
お尻と肩甲骨を浮かすことみぞおちを床に押しつけるようにすることです！！！
骨盤、おなか周りが安定すると、
体が楽に動くようになります(*^^*)
肩こり腰痛でお悩みの方には
とってもオススメです(^ ^)
時間がないあなたには効率の良い運動を！
ぜひ試して見てください
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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実
営業時間
●月曜日～金曜日
１０：００～
２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日＆日曜日
１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
アクセス
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
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