みなさんこんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます！(*´▽｀*)
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今日はセッションのご報告をします！
今日のお客様は
３０代の男性の方
足のラインがとっても気になり
O脚を治したい
とコアコアに来てくださいました(^^)
最初来られた時は
膝の間に
握りこぶしが一つ半
くらい入ってしまうくらい
開いていました(*´Д｀)
まずは、
O脚になってしまっている
原因探し！
いつもどおり
姿勢のチェックから
していきました(*´▽｀*)
すると
◆股関節のずれ
◆股関節の筋肉の弱さ
◆内ももの筋肉の弱さ
◆膝関節の固さ
◆足首の固さ
◆足の指のかたさ
などが見つかりました！
たくさん！ヽ(;´Д｀)ノ
でも大丈夫！
ひとつずつ
改善をしていきました(・∀・)
Aさんの場合は
股関節が上手に
使えていないことが原因で
膝や足首に固さが出て
関節のゆがみに
つながっているようでした(ﾉ_･｡)
なので、
股関節で体重をうける
練習をして頂きました
膝立ちで軽い
片足スクワット
とっても簡単な方法
でも、
Aさんにとっては
とってもハードなトレーニングです
む、むずかしい
といいながらも一生懸命
やっていただきました
そこから
股の間にボールを挟み
内もものトレーニング
膝と足首を動かす
トレーニングを行いました！
できる範囲で
ゆっくりAさんのペースで
すると、
帰られるころには
膝の間の隙間が
握りこぶし半分
まで近づいていました
Aさんは自分の脚のラインに驚き
同時に喜んで頂けました
これからは、
おうちで行う
エクササイズをお伝えしたので
これからは、
いい状態がキープできるように
頑張っていただきます
運動でも体はよくなるんですね
といって頂けたので
嬉しかったですo(^-^)o
Aさんのようにお客に
気になっている方がいらっしゃれば
ぜひご連絡ください(*^▽^*)
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■
お問い合わせ■
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【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】
◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ
など
お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´｀*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫朋実
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