股関節の動きをよくする、足まわしエクササイズ♪

みなさん、こんにちは

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(*´▽｀*)

今日も一日楽しくお客様と

トレーニングさせていただきました♡

今日は、

お客様と一緒におこなった

股関節の動きをよくする

エクササイズ

をご紹介します(^^)

やり方はコチラ！

四つ這いで片足を伸ばします

足を大きくまわしていきましょう！

この動きを繰り返します！

ポイントは、

肘を曲げないこと

骨盤が左右にぶれないこと

です！(｀・ω・´)ゞ

お尻周りの筋肉が使えている感じ

があれば最高

股関節の動きがよくなると

歩きやすくなったり腰痛などの

予防、改善にもなりますので

是非行ってみてください

詳しくはコチラカラ(*´▽｀*)

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ　4F

路面電車▶広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日～金曜日１０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日１０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日　毎週日曜日

■お問い合わせ■

●電話はこちら↓↓
082-942-0900

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http://cs-corecore.com/

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